Mein Angebot
Mit über 30 Jahren Kampfkunsterfahrung und einer A-Trainer Lizenz bei Tai Chi Meister Hilmar Fuchs (USA) biete ich Einzel- und Gruppenstunden an. Sie können einzelne Übungssequenzen „maßgeschneidert“ für Ihre Bedürfnisse erlernen oder eine ganze Form wie beispielsweise die 24er Kurzform des Yang-Stiles. Der Yang-Stil, wie ich ihn praktiziere, zeichnet sich durch langsame Bewegungen und hohe (bequeme) Stellungen aus, so dass sie im sportlichen Sinne nicht anstrengend sind. Jeder, ob jung oder alt, ob sportlich oder untrainiert, kann es erlernen.
Bei uns haben die fließenden und sanften Bewegungen durch ihre ausgesprochen gesundheitsfördernde Wirkung Bekanntheit. Im Ursprung ist Tai Chi eine Kampfkunst. Im Laufe von Jahrhunderten haben sich in Asien die Kampfkünste in verschiedenste Stile differenziert und es lassen sich ‚innere‘ und ‚äußere‘ Künste unterscheiden. Tai Chi zählt zu den inneren Künsten, denn hierbei geht es nicht um den physischen Kampf, sondern um die Innenwelt, die Stärkung der eigen körperlichen und geistigen Kräfte und das Finden von Gleichgewicht und Harmonie.
Tai Chi fördert nachweislich viele Aspekte eines gesunden Lebens:
- Durchblutung und Kreislauf
- Koordinative Fähigkeiten (Gleichgewicht, Wahrnehmung, Orientierung u.v.m.)
- Beweglichkeit und Erhalt der Gelenke
- Geschmeidigkeit der Muskulatur
- Emotionale Ausgeglichenheit
Fortlaufende Kurse
Ein Fortlaufendes Angebot findet in meinem Verein Open Karate & Tai Chi München e.V. statt. Daneben biete ich auch Individuelle Kurse und Einzelstunden an.
Inhalte: Vorbereitung mit einfachen Lockerungsübungen und Qi Gong (mein Buch auf Amazon), Einzelbewegungen im Yang-Stil, 24er-Kurzform (auch Peking-Form).
Videos zu den Tai Chi Formen finden Sie auf meinem YouTube-Kanal.
